Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. Б. Франклин

Гликемические индексы и питательная ценность продуктов

СОКИ, НАПИТКИ

НАИМЕНОВАНИЕ ПРОДУКТА	ГИ	ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100 г)				ОБЩАЯ ОЦЕНКА
		Ккал	Белок	Жиры	Углеводы
Вода питьевая	-	-	-	-	-	10
Чай	-	-	-	-	-	10
Томатный сок	15	18	1	-	3,5	8
Апельсиновый сок свежевыжатый	40	54	0,7	-	12,8	6
Сок яблочный без сахара	40	44	0,5	-	9,1	5
Ананасовый сок без сахара	46	53	0,4	-	13,4	4
Сок виноградный без сахара	48	56,4	0,3	-	13,8	4
Сок грейпфрута без сахара	48	33	0,3	-	8	4
Белое вино сухое	-	66	0,1	-	0,6	4
Красное вино сухое	44	68	0,2	-	0,3	3
Квас	15-30	20,8	0,2	-	5	2
Десертное вино	15-30	150-170	0,2	-	16-20	1
Кофе черный натур. без сахара	52	1	0,1	0,1	-	1
Наливки	15-30	216	-	-	30	1
Пиво легкое	110	42	0,3	-	4,6	1
Какао на молоке без сахара	40	67	3,2	3,8	5,1	1
Сок в упаковке	70	54	0,7	-	12,8	1
Кофе	42	58	0,7	1	11,2	1
Компот из сухофруктов без сахара	60	60	0,8	-	14,2	1
Ликер	15-30	322	-	-	45	0
Фанта, спрайт, кола	74	48	-	-	11,7	0
Шампанское сухое	-	88	0,2	-	5	0
Джин с тоником	-	63	0,2	-	0,2	0
Водка	-	233	-	-	0,1	0
Коньяк	-	239	-	-	1,5	0