Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы. Б. Франклин

Люди хотят научиться правильно питаться и контролировать свой вес по разным причинам:

• кто-то хочет похудеть;
• кому-то доктор сказал;
• кто-то хочет лучше себя чувствовать и лучше выглядеть;
• а кому-то просто интересно.

О том, как изменить свою жизнь и вести здоровый образ жизни узнайте в курсе «Основные рекомендации по снижению веса, правильному питанию и физическим нагрузкам», пройдя Wellness тестирование, а также в рамках проектов «Клуб» и «Группа Поддержки» вы узнаете, как похудеть, как набрать вес и как контролировать свой вес, соблюдая правильный водный режим, изменив рацион питания и принимая витамины.

Что такое диета для похудения? Это отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Однако не всё так просто: многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого улучшения наступает возвращение прежнего веса или, того хуже, нарушается обмен веществ, и вы набираете ещё больше лишнего веса, чем было прежде.

Организму сложно адаптироваться к диетам. Большинство диет подразумевает то, что нужно внести значительную перемену в привычный режим питания на значительный срок. Но с привычками сложно бороться, ведь они формировались под наш образ жизни.

Если вы действительно хотите похудеть, нужно раз и навсегда поменять своё питание на правильное питание и здоровое питание.

Но, любое похудение начинается с очищения организма.

Врачи самых различных специальностей хорошо знают, что накопление продуктов обмена в организме может провоцировать обострение и отягощать течение многих заболеваний.

Особенно вредной для организма является привычка плотно есть на ночь. Сон на голодный желудок – это сеанс детоксикации и очищения кишечника, а плотный ужин превращает ночь в процедуру самоотравления.

Если очищение проводится грамотно, это проявляется повышением работоспособности, ощущением лёгкости. Люди ощущают себя внутренне помолодевшими, творческая активность идёт на подъём и здоровая жизнь стучится в дверь.

Питайтесь сбалансированно, чтобы жить лучше!